Veselam
Dzīvesveids

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem 5

Cukurs

Pirmais, kas jāizdara cilvēkam, kurš vēlas notievēt – jāatsakās no cukura pievienošanas tējai un kafijai. Tāpat jāierobežo paku sulu dzeršana, kurās arī ir daudz šīs “baltās nāves”.

Kartupeļi

Izņēmums vienīgi – labumu organismam sniedz vārīti vai sautējumā gatavoti kartupeļi.

Produkti, kas satur miltus

Bulciņas, baltmaize, pīrāgi, tortes – no tā visa būtu jāatsakās.

Baltie slīpētie rīsi

Tie satur daudz cietes, kas ne labākajā veidā iedarbojas uz figūras veidošanu. Pilnībā atteikties no rīsiem nevajadzētu, bet var to ierobežot līdz 1-2 porcijām nedēļā. Pamēģiniet balto rīsu vietā brūnos – tajos saglabājas visas šo graudaugu labās īpašības.

Ātri pagatavojamās putras un musli

Ātri pagatavojamajās brokastīs ir ogļhidrāti, kuri uz neilgu laiku sniedz sāta sajūtu.

Rūpnieciski gatavotie vistas un citas gaļas buljoni

Tie satur daudz holesterīna.

Trekna gaļa, desas, cīsiņi, karbonādes

 

Foto – Fotolia

Tie ir produkti, kuri ne tikai traucē notievēt, bet negatīvi ietekmē visu organismu. Gaļas pusfabrikātus ieteicams lietot iespējami reti, bet vislabāk – nemaz.

Šprotes, kūpinātas zivis, konservi eļļā

Šie produkti ir pārpilni taukiem, kuri bremzē visus tievēšanas procesus.

Sviests

 

Produkts, kurš satur daudz tauku un kaloriju. Tomēr pilnībā no tā atteikties nevajadzētu, jo sviestā ir vitamīni A, D, E, PP, tāpat B grupas vitamīni, taukskābes, ogļhidrāti, olbaltumvielas, kalcijs, kālijs, magnijs, nātrijs, cinks u.c. Tie noder veselīgai ādai un nagiem. Galvenais – ēst ar mēru.

Majonēze

Saistītie raksti

Pat tās, uz kurām ir uzraksts “Light”. Labāk iemācīties gatavot majonēzi mājās, no tās būs kaut kāds ieguvums, un ēdiens būs gardāks.

Čipsi, cepumi, sālīti riekstiņi

… un jebkurš “fast food”.

Izmantots materiāls no uduba.com

LA.lv
36,6 °C
Veselam
Brīnumlīdzekļi pret saaukstēšanos? Ir deguna pilieni, kas var veicināt gļotādas atrofiju
21 stundas
ML
Māra Libeka
Veselam
Vai ārkārtas neatliekamās medicīniskās palīdzības stāvoklis palīdzēs?
21 stundas
LE
LETA/LA.lv
Veselam
NMPD vadītāja: Brīvdienās jaunus atlūgumus neesam saņēmuši 2
23 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

EL
Egils Līcītis
Latvijā
Melnās mapes man nav, bet zināšanas esmu uzkrājis. Saruna ar Juri Jurašu
9 minūtes
LE
LETA
Dabā
Daudzviet pamatīgi līs
13 minūtes
SD
Sandra Dieziņa

Ekonomika
FOTO: Munīcijas ražotājs no Latvijas ASV atvēris savu munīcijas noliktavu
11 minūtes
SK
Skaties.lv
Latvijā
Ceļā pēc dzimšanas dienas kūkas traģiski iet bojā pāris. Meita nespēj noticēt policistu sacītajam
9 stundas
AL
Agris Liepiņš
Latvijā
Agris Liepiņš: Pārprasts patriotisms Saeimā
8 minūtes