Veselam
Dzīvesveids

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem 5

Cukurs

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Pirmais, kas jāizdara cilvēkam, kurš vēlas notievēt – jāatsakās no cukura pievienošanas tējai un kafijai. Tāpat jāierobežo paku sulu dzeršana, kurās arī ir daudz šīs “baltās nāves”.

Kartupeļi

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Izņēmums vienīgi – labumu organismam sniedz vārīti vai sautējumā gatavoti kartupeļi.

Produkti, kas satur miltus

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Bulciņas, baltmaize, pīrāgi, tortes – no tā visa būtu jāatsakās.

Baltie slīpētie rīsi

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Tie satur daudz cietes, kas ne labākajā veidā iedarbojas uz figūras veidošanu. Pilnībā atteikties no rīsiem nevajadzētu, bet var to ierobežot līdz 1-2 porcijām nedēļā. Pamēģiniet balto rīsu vietā brūnos – tajos saglabājas visas šo graudaugu labās īpašības.

Ātri pagatavojamās putras un musli

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Ātri pagatavojamajās brokastīs ir ogļhidrāti, kuri uz neilgu laiku sniedz sāta sajūtu.

Rūpnieciski gatavotie vistas un citas gaļas buljoni

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Tie satur daudz holesterīna.

Trekna gaļa, desas, cīsiņi, karbonādes

 

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Tie ir produkti, kuri ne tikai traucē notievēt, bet negatīvi ietekmē visu organismu. Gaļas pusfabrikātus ieteicams lietot iespējami reti, bet vislabāk – nemaz.

Šprotes, kūpinātas zivis, konservi eļļā

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Šie produkti ir pārpilni taukiem, kuri bremzē visus tievēšanas procesus.

Sviests

 

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Produkts, kurš satur daudz tauku un kaloriju. Tomēr pilnībā no tā atteikties nevajadzētu, jo sviestā ir vitamīni A, D, E, PP, tāpat B grupas vitamīni, taukskābes, ogļhidrāti, olbaltumvielas, kalcijs, kālijs, magnijs, nātrijs, cinks u.c. Tie noder veselīgai ādai un nagiem. Galvenais – ēst ar mēru.

Majonēze

Lorem ipsum2
FOTO: Leta2

Saistītie raksti

Pat tās, uz kurām ir uzraksts “Light”. Labāk iemācīties gatavot majonēzi mājās, no tās būs kaut kāds ieguvums, un ēdiens būs gardāks.

Čipsi, cepumi, sālīti riekstiņi

Lorem ipsum
FOTO: Leta

… un jebkurš “fast food”.

Izmantots materiāls no uduba.com

LA.lv