Dzīvesveids, Nodarbes

Vingrošanas riņķis muguru nebojā. Mugurkaula ķirurga padomi

Foto - LETA

“Biju apņēmusies sākt nodarbības ar vingrošanas riņķi, bet tad nejauši internetā atradu rak­stu, kurā bija minēts, ka tas var kaitēt mugurkaula skriemeļiem. Man ir spondiloze un vairākas disku trūces. Vai tādā gadījumā būtu vēlams to izmantot?” Kaija B. Rīgā

Atbild klīnikas “Orto” vertebrologs, mugurkaula ķirurgs Artis Gulbis: “Lai vingrotu ar riņķi jeb riņķotu, šķērslis nav ne starpskriemeļu disku bojājumi, ne citas mugurkaula vainas, ja vien nav izteiktas sāpes vai citas sūdzības. Tomēr, ja iepriekš nav bijušas nekādas sportiskas aktivitātes, vispirms iesaku konsultēties ar fizioterapeitu, kurš ierādīs vingrojumus locītavu, saišu un muskuļu sagatavošanai. Riņķošanu ieteicams sākt pakāpeniski – ar desmit minūtēm. Rodoties sāpēm, nodarbības jāpārtrauc un jākonsultējas ar fizioterapeitu.”

 

Pievienot komentāru