Dzīvesveids, Vingrojumi

Zinātnieki noskaidrojuši, kuri sporta veidi jo īpaši pagarina dzīvi

teniss-bumba-rakete

Austrālijas, Somijas un Lielbritānijas pētnieki secinājuši, ka vislabākie sporta veidi, kas pagarina dzīvildzi ir teniss, aerobika, peldēšana un velobraukšana.

To viņi secināja, 14 gadus pētot 80 tūkstošus pieaugušo brīvprātīgo, kuri regulāri izgāja medicīniskās pārbaudes.

Pētījums tika publicēts žurnālā “British Journal of Sports Medicine”. Tajā aprakstīts, ka spēles ar raķetes izmantošanu, tādas kā skvošs, badmintons vai teniss, tāpat aerobika un peldēšana, nozīmīgi mazina risku nomirt no sirds asinsvadu slimībām. Cilvēki, kuri nodarbojas ar šiem sporta veidiem, mirst no sirds asinsvadu slimībām daudz retāk nekā tie, kuri izvēlējās citas aktivitātes. Tiem, kuri nodarbojās ar tenisu, risks nomirt no minētajām kaitēm mazinājās par 56%, peldētājiem – par 41%, bet tiem, kas nodarbojās ar aerobiku – par 36%.

Neatkarīgi no nāves iemesla, tie, kuri nodarbojas ar tenisu, par 47% palielina iespējamību dzīvot ilgāk nekā tie; tiem, kuri peld, šis procents ir 28%, bet tiem, kas svīst aerobikā – 27%, velobraucējiem – 15%.

Šāda saikne netika atrasta tiem, kas skrien (ātri vai lēni) vai spēlē futbolu vai regbiju.

 

Avots: nv.ua un mirror.co.uk

Pievienot komentāru