Dzīves māksla, Psiholoģija

11 soļi, kā mazināt kautrīgumu un nepārliecinātību par sevi

1. Saprotiet cēloņus!

1no11
Foto - Shutterstock.com

Ikviens reizi pa reizei kautrējas un jūtas nepārliecināts par sevi. Ja jums liekas, ka šīs īpašības jums ir tik daudz, ka tās traucē, lūk, idejas, kā to mazināt.

Uzmanīgi pavērojiet savu kautrīgumu un nepārliecinātību, cenšoties saprast to cēloņus. No kā jums radušās šīs īpašības? Tās ir iedzimtas vai iegūtas? Ja otrais variants, pajautājiet sev – kas to ietekmēja: neveiksmes? Izsmiekls? Kritika? Grūti apstākļi vai vēl kas cits? Tāpat atbildiet sev uz jautājumu, vai ar iemesliem pats emocionāli varat tikt galā vai vajadzīgs speciālists.

  1. Saprotiet cēloņus!
  2. Mācieties sevi pieņemt
  3. Atklājiet sevi citiem
  4. Mācieties būt mierīgi
  5. Noderēs viegls humors
  6. Apkopojiet panākumus
  7. Atrodiet savus paraugus
  8. Atdariniet pašpārliecinātu uzvedību
  9. Arī lūgšanas var palīdzēt
  10. Maziniet spriedzi
  11. Atstājiet vietu arī neveiksmēm

Pievienot komentāru