Dzīvesveids, Padomi

Ģimenes ārste: Mēs mazgājamies par daudz

Foto - Shutterstock

Lasītājs jautā: “Pediatre teica, ka bērns (sākumskolēns) katru dienu nav jāmazgā dušā, ja vien nav ļoti sasvīdis sportojot vai patiešām netīrs, piemēram, spēlējoties dubļos. Pietiekot intīmās daļas apskalot ar ūdeni, un ne vienmēr vajagot lietot ziepes. Vai kāds varētu paskaidrot, kas uzskatāms par pārmērīgu mazgāšanu un kā tā kaitē?”

“Zīdainītis būtu jāmazgā katru dienu. Nevar precīzi pateikt, cik reižu nedēļā jāmazgā ar ziepēm, jo šāda vajadzība var atšķirties. Tomēr to nevajag darīt katru dienu, jāizvērtē nepieciešamība,” konsultē Infekciju kontroles dienesta vadītāja, infektoloģe Dace Rasmane. “Pēc vēdera izejas intīmās daļas ieteicams mazgāt ar bērnu ziepēm. Pēc tam jāuzklāj attiecīgi ādas kopšanas līdzekļi – pūderi, losjoni, krēmi.

Mazliet vecākiem bērniem jānoskalojas katru dienu, bet ziepes jālieto pēc vajadzības (sasvīdis pēc sporta vai netīrs). Pusaudžu vecumā hormonālu pārmaiņu ietekmē parasti pastiprinās svīšana, tāpēc duša un mazgāšanās līdzekļi jālieto ik dienu. Meitenēm šajā vecumā ieteicams jau lietot intīmos ādas kopšanas līdzekļus, kas no ikdienas līdzekļiem atšķiras galvenokārt ar pH līmeni, kas ir aptuveni 5,5.
Antibakteriālus ādas kopšanas līdzekļus (ziepes, salvetes) katru dienu nav nepieciešams lietot. Ja pirms ēšanas nav iespējams nomazgāt rokas (piemēram, ir pikniks brīvā dabā), pietiek ar parastajām mitrajām salvetēm. Antibakteriālie līdzekļi vajadzīgi, vienīgi nonākot siltajās, eksotiskajās zemēs, kur atrodas mūsu organismiem sveši, potenciāli bīstami mikroorganismi.”

Ģimenes ārste Ella Šatalova uzskata, ka mazgājamies par daudz. “Tīrāki gan nekļūstam. Jo vairāk mazgājamies, jo vairāk rodas vajadzība mazgāties atkal. Šodien pie manis ieradās pusaudze ar ādas problēmām. Dušā ejot trīsreiz dienā, un ādas stāvoklis tikai pasliktinās. Ādu sausina ūdens sliktā kvalitāte un sintētiskie mazgāšanās līdzekļi. Ādai ir sava barjerfunkcija, bet, pārmērīgi mazgājoties, nomazgājam tās dabisko mikrofloru. Tas pats attiecas uz intīmo higiēnu. Maksts pati saražo Doderleina nūjiņas – pienskābās baktērijas, kas aizsargā pret infekcijām un regulē pH līmeni.

Svarīgāk ir pievērst uzmanību tam, ko ēdam. Ādai piemīt izvadfunkcija, un, iespējams, problēmas rodas uztura dēļ. Jāsecina, ka tādēļ mūsdienās cilvēks vairs nevar iztikt bez mazgāšanās tik ilgi kā agrāk, kad ēdām dabiskāk. Katrā ziņā mazgāties iesaku pēc vajadzības.”

 

logo-36

6 Komentāri

  1. Sādžā, kur uzauga biedre Šatalova, labi ja ūdeni redzēja reiz mēnesī. Civilizēti cilvēki gan nevar mazgaties “par daudz”.

  2. Gribiet godīgi? Eju dušā tikai reizi nedēļā, manuprāt, tieši tāpēc man 54 gados ādas krēmi nav jālieto un pēdām biezumu nav ne šķipsniņas!

    1. piekrītu!, personīgā higiēna pats par sevi – regulāri, un no rītiem “muti mazgāju” ar tīru krāna ūdeni un neko vairāk – āda mīksta kā zīds. protams, mazgāšanās pēc fiziska darba, sasvīšanas un nosmērēšanās un tml., pats par sevi saprotams

  3. Protams ka jāskatās pēc apstākļiem, bet trīsreiz dienā mazgāties ir garām…. 🤔 OK man pašam piemēram patīk no rītiem tāda pa vēsākā dušā ieskriet ātri, bet nu apskaloties vienkārši, bez nekādas briesmīgas berzes 🙂 ir gadījies kad bij darbs kur vajadzēja bieži mazgāties, ādas stāvoklis bija diezgan sūdīgs, sausa un tāda ne visai laba sajūta. Tāpēc pašlaik divreiz nedēļā ir gana normāls ritms vannām, izņemot kājas, rokas, seju…. vēl šo to pēc vajadzības 🙂 katru dienu, nu nē, tas ir slimīgs ieradums….

Pievienot komentāru