Liekais svars, Uzturs

Cik daudz maizes var ēst, tievējot? Uztura speciālistes atbilde

Foto - Anda Krauze

Veselam.lv lasītāja jautā uztura speciālistei Lindai Federai: “Cik daudz maizes var ēst dienā, ja gribas notievēt? Es nevaru ēst rupjmaizi – vēders pūšas. Baltmaizi, protams, neēdu. Izvēlos saldskābo maizi (parasti “Lāču”, arī sirdsmaizi un kaut ko līdzīgu). Dienā caurmērā apēdu kādas divas pilnas šķēles. Starp citu, vienu mēnesi eksperimentēju – atteicos no saldumiem (esmu no tiem atkarīga), diemžēl tad man gribējās kaut ko sātīgāku un vairāk vilka uz maizi un gaļu. Ne grama nezaudēju.”

Atbild uztura speciāliste Linda Federa: “Labdien. Paldies par jautājumu. Diemžēl Jūsu aprakstītā situācija ir ļoti virspusēja. Man nav iespējas novērtēt Jūsu svaru un tā atbilstību normai. Aprakstītie simptomi kā vēdera pūšanās, ēdot rupjmaizi, liek man domāt par glutēna nepanesamību (celiakija). Celiakija var būt gan iedzimta, gan izveidoties dzīves laikā, tāpēc nevajadzētu brīnīties, ja agrāk viss bija kārtībā. Glutēns ir kviešos, rudzos, miežos un auzās. Tas varētu kalpot arī par iemeslu, kāpēc ir problēmas ar svara zaudēšanu. Ieteiktu vērsties pie speciālista, lai pārbaudītu šo teoriju.”

 

Līdz 20. oktobrim varat uzdot jautājumu uztura speciālistei Lindai Federai šeit.

2 Komentāri

Pievienot komentāru