Veselam
Uzturs

Burgeri nav vainīgi! Pētnieki pārsteidz, kāds uzturs dzen kapā1

Foto: pexels.com

Kas ir pasaulē biežākais slikta veselības stāvokļa un vēlāk iespējamas nāves ierosinātājs – smēķēšana, augsts asinsspiediens? Nē, patiesībā tas ir neveselīgs uzturs.

Slikta izvēle neaprobežojas ar sarkanās gaļas un saldinātu dzērienu iekļaušanu ikdienas ēdienkartē,

tikpat lielu ļaunumu nodara veselīgu produktu trūkums šķīvī un pārlieku liela sāls lietošana.

Iepriekšējos pētījumos kā lielākais drauds tiek minēts pārlieku liels neveselīgu produktu, piemēram, pusfabrikātu patēriņš, bet šajā pētnieki paskatījās uz problēmu no otras puses – lielāku ļaunumu nodara pārlieku maza veselīgu produktu uzņemšana.

Viens no pieciem nāves gadījumiem visā pasaulē – tie ir aptuveni 11 miljoni cilvēku – 2017. gadā notika tieši šī iemesla dēļ – cilvēki ikdienā uzņēma pārāk maz nātrija, graudaugu, augļu, riekstu un sēklu.

Foto – pexels.com

Protams, ka ēdiens, ko iespējams iegādāties vien ātrās ēdināšanas restorānos nav veselīgs, bet ne transtaukskābes, ne limonādes neizraisa tik lielas veselības problēmas, kā veselīgu produktu izslēgšana no uztura.

Saistītie raksti

Proti, labāk ik pa laikam apēst kādu neveselīgu našķi, bet ikdienā tomēr piedomāt pie tā, lai uzturā tiek iekļautas visas sabalansēta uztura sastāvdaļas, lai ēdiens ir dažāds un bagātīgs.

Šis pētījums ir daļa no apjomīga darba, kur simtiem zinātnieku no visas pasaules pēta priekšlaicīgas nāves un invaliditātes iemeslus no 350 dažādām slimībām 195 valstīs. Gada sākumā tika publicēts “Veselīgas planētas” pētījums, kurā tika uzsvērts, ka uz pusi samazinot sarkanās gaļas un cukura patēriņu, vairāk uzņemot augļus, dārzeņus un riekstus, varētu izglābt 11,6 miljonu cilvēku priekšlaicīgu nāvi. Jaunākais pētījums, kas uzsver tieši veselīgo produktu vērtību ikdienas uzturā, tiek saukts par visaptversošāko pētījumu, kurā apskatīta uztura ietekme uz priekšlaicīgu nāvi, kāds līdz šim veikts.

LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Elektroniskā pieteikšanās veselības aprūpes pakalpojumiem paaugstina to pieejamību
11 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Latvijas ārsti Saeimas deputātiem atgādina par dotajiem solījumiem
12 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Speciālisti: jāaptur cukura diabēta lavīna
13 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

GS
Gundega Skagale
Latvijā
“Pļerkšķēšana un dūkšana…” Lapu pūtēji tik dragā! Rīdzinieki sūdzas par kaitinošu troksni māju apkārtnē 2
3 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ekonomika
Daugavpilī pie “Swedbank” bankomātiem izveidojušās rindas. Kā situāciju komentē banka?
27 minūtes
LA
LA.LV
Sports
FOTO, VIDEO: Salāks atvaira 34 metienus, “Dinamo” uzvar Skudras trenētos “traktoristus”
1 stunda
LE
LETA
Ekonomika
Labklājības ministre atklāj, cik milzīga ir lielākā pensija Latvijā 2
5 stundas
SK
Skaties.lv
Latvijā
VIDEO. Aizturētie tīšām izraisa ugunsgrēku Jūrmalas policijas izolatorā
1 stunda