Veselam
Dzīvesveids

Vai no melonēm var notievēt?3

Foto – Shutterstock

“Jau nedēļu ēdu vienīgi melones, bet tievāka nekļūstu. Kāpēc?” ELVĪRA RĪGĀ

Dažas no tā sauktajām atslodzes dienām ir kalorijām ļoti bagātas. Piemēram, uzskata, ka melones un arbūzi satur ūdeni, kas attīra organismu, taču šajos augļos ir daudz cukuru un līdz ar to arī kaloriju. Gramā cukura ir četras kilokalorijas, vienalga, vai tas ņemts no cukurtrauka vai apēdot saldas melones. Mānīga ir ilūzija – ēd it kā ļoti vieglu produktu, bet svars nemainās. Melone vai arbūzs nav cukura bumbas, bet ūdeņaino īpašību dēļ nemanot var apēst kilogramu augļa un tik un tā nepanākt sāta sajūtu, jo šķidrums ātri pamet organismu.

! No diviem lieliem banāniem sāta sajūta būs lielāka nekā no kilograma arbūza, kaut gan tiem ir līdzīga enerģētiskā vērtība – aptuveni 380 kcal.

Saistītie raksti
LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Psiholoģes ieteikumi, kā palīdzēt bērnam uzsākt bērnudārza un skolas gaitas
1 diena
VE
Veselam.lv
Veselam
9 ģeniālas idejas, ko pagatavot no arbūza
1 diena
VE
Veselam.lv
Veselam
Seko šiem ieteikumiem un nekad vairs neuztraucies par matu veselību
1 diena

Lasītākie raksti

Par svarīgo

SK
Skaties.lv
Ekonomika
VIDEO: Alga līdz pat 10 000 eiro mēnesī. Sludinājumos atklāj, cik strauji uzlekušas algas Latvijā
3 stundas
LE
LETA
Latvijā
Slimnīca nāk klajā ar izmeklēšanā secināto par smagi piekauto krāslavieti, kurš mira slimnīcā
8 stundas
SK
Skaties.lv
Latvijā
VIDEO: “Tas ir krājies gadus divus un vairāk.” Ozolnieki lūdz novirzīt lidmašīnu ceļus
2 stundas
LA
LA.LV
Sports
Samoilovs/Šmēdiņš sasniedz pusfinālu
2 stundas
LE
LETA
Dabā
Latvijai tuvojas anticiklona centrs. Jaunākā laika prognoze svētdienai
5 stundas