Veselam
Dzīvesveids

Vai no melonēm var notievēt?3

Foto – Shutterstock

“Jau nedēļu ēdu vienīgi melones, bet tievāka nekļūstu. Kāpēc?” ELVĪRA RĪGĀ

Dažas no tā sauktajām atslodzes dienām ir kalorijām ļoti bagātas. Piemēram, uzskata, ka melones un arbūzi satur ūdeni, kas attīra organismu, taču šajos augļos ir daudz cukuru un līdz ar to arī kaloriju. Gramā cukura ir četras kilokalorijas, vienalga, vai tas ņemts no cukurtrauka vai apēdot saldas melones. Mānīga ir ilūzija – ēd it kā ļoti vieglu produktu, bet svars nemainās. Melone vai arbūzs nav cukura bumbas, bet ūdeņaino īpašību dēļ nemanot var apēst kilogramu augļa un tik un tā nepanākt sāta sajūtu, jo šķidrums ātri pamet organismu.

! No diviem lieliem banāniem sāta sajūta būs lielāka nekā no kilograma arbūza, kaut gan tiem ir līdzīga enerģētiskā vērtība – aptuveni 380 kcal.

Saistītie raksti
LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
“Vaivaros” notiks sporta spēles cilvēkiem ar kustību traucējumiem
9 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Plāno uzlabot zāļu fizisko pieejamību pacientiem
10 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Kāpēc saldējuma vietā izvēlēties sorbertu?
11 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

JR
Juka Rislaki
Latvijā
Latviešu vīri un kuģi Somijas krastos
2 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ekonomika
LA.LV testē motociklus: Ar “Royal Enfield Continental GT 650” aizbraukt uz Liepāju padzert kafiju
2 stundas
LE
LETA
Pasaulē
Juhansone varētu kļūt par EK ģenerālsekretāra pienākumu izpildītāju
32 minūtes
LA
LA.LV
Sports
Latvijas Futbola federācija rasisma lietā tiek sveikā vien ar izbīli
3 stundas
LA
LA.LV
Ekonomika
Apstiprināts lielākais ES fondu projekts – Latvijas dzelzceļa elektrifikācija
4 stundas