Veselam
Dzīvesveids

Trīs labie vārdi pret vienu slikto. Žurnālistes Guntas Lūses pavasara sajūtas0

Foto: Shutterstock

Paspēt noķert savu laiku

Bērnības pavasaros man un māsai patika vērot, kā mamma ar tēti jokojot strīdējās par to, vai šī zāle ir pagājušā gada vai tomēr jauna, nupat kā uzdīgusi. Mēs saucām līdzi: jauna, jauna!

Man visvairāk patīk agrīnais pavasaris. Tāds knapi nojaušams. Pirmais zaļums ir svaigs un glāsmaini samtains, gluži vai caurspīdīgi zaļš. Šis laiks allaž uzasina manu vērīgumu.

Rīta agrumā nūjoju savu ierasto maršrutu un kāri pamanu, kā viss mostas. Ik rīts ir atklājumu pilns.

Apstājos pie lielās liepas, nokožu pa pumpuram, pa jaunai lapiņai, kad tās jau veras. Piestāju pie priedītēm un košļāju lipīgos pumpurus. Drīz ziedēs kļavas, drīz dīgs nātrītes, skābenes mežmalas pļavā. Juhū, pavasaris ir klāt!

 

Pirkstu ķemme

Foto: Shutterstock

Man patīk visādi interesanti padomi. Tos krāju un izmēģinu. Nu jau kādu laiku no rīta ķemmēju matus, taču bez ķemmes. Saliecu pirkstus un laižu cauri matiem – no pieres daļas uz pakausi. Velku tā mīksti un lēni.

Lasīju ieteikumu, ka vajag apmēram simt šādu kustību, taču man tam nepietiek pacietības. Ķemmēju, kamēr ir patīkami, kamēr prieks.

Nezinu, vai šis vingrinājums stimulē aktīvos punktus, uzlabo redzi un pazemina asinsspiedienu, kā tika teikts, taču esmu pārbaudījusi, ka pirkstu ķemmes darbināšana uzmundrina, ļauj dienu iesākt rosīgāk.

 

3 labie pret 1 slikto

Cik bieži gan iznāk pasacīt ko negatīvu. Izmest tāpat vien, daudz nedomājot: par šo laiku, par kādu cilvēku, par sevi. Taču nelāgā tērgāšana gribot negribot atstāj tumšu nospiedumu. Tādēļ vērts apgūt pavisam vienkāršu paņēmienu. To man iemācīja vecākā meita Linda, atnesa no kādiem gudriem kursiem.

Recepte šāda – līdzko izsaki ko negatīvu, liec pretī trīs pozitīvus sakāmos.

Ārprāts, cik gan esmu stulba! Nereti tas izsprūk, gluži nemanot. Uzreiz manā acu priekšā pavīd Linda, kura saka: un tagad atrodi trīs labas īpašības, kas tevi raksturo! Nākas padomāt, pameklēt, skaļi izteikt. Esmu labsirdīga, esmu jautra, esmu sirsnīga…

Saistītie raksti

Šad un tad arī es sarunā mēdzu apstādināt kritizētāju: stop! Tagad par to pašu pasaki trīs labas lietas! Šādi var censties mazināt un dzēst negāciju straumi.

 

LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Psiholoģes ieteikumi, kā palīdzēt bērnam uzsākt bērnudārza un skolas gaitas
19 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
9 ģeniālas idejas, ko pagatavot no arbūza
20 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Seko šiem ieteikumiem un nekad vairs neuztraucies par matu veselību
21 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LE
LETA
Latvijā
FOTO: Baltijas ceļa 30. gadadienai veltītais atceres pasākums pie Brīvības pieminekļa
11 stundas
LE
LETA
Dabā
Gaisa temperatūra naktī vietām nav noslīdējusi zem +18 grādiem. Sinoptiķu prognoze sestdienai
55 minūtes
LE
LETA
Latvijā
Posies ceļā uz Jūrmalu? Brīvdienās norīkoti papildu vilcieni
14 minūtes
VS
Viesturs Sprūde
Pasaulē
1989. gada 24. augustā. Nekomunists padomju satelītvalsts valdības priekšgalā
1 stunda
LA
LA.LV
Ekonomika
Divās dienās izmaksāti teju 60 miljoni eiro. Izmaksa turpināsies arī sestdien un svētdien
35 minūtes