Veselam
Ārstēšana

Vai hormoni palīdz notievēt?0

Foto – Shutterstock

“Pēc menopauzes iestāšanās izteikti pieņēmos svarā, kaut vēl 45 gadu vecumā biju pavisam slaida. Vai liekos kilogramus varētu novērst, lietojot hormonus? Kādi ir ieteikumi svara samazināšanai menopauzes vecumā?” Ruta Rīgā

Atbild ginekoloģe Vēsma Kažociņa: “Pieņemšanās svarā varētu būt saistīta ar menopauzi, un dažkārt pret to palīdz hormonaizvietotājterapija. Tikai vispirms jāapmeklē ārsts un jānoskaidro, vai nav kādas veselības problēmas, kuru dēļ to nedrīkst lietot. Tomēr, ja ģimenē ir nosliece uz korpulenci, ar liekajiem kilogramiem nav viegli cīnīties. Tuvojoties menopauzes vecumam, iesaku pārlieku neaizrauties ar tievēšanu, ievērojot drastiskas diētas, jo kārna sieviete izskatās vecāka nekā mazliet apaļīga: nav “polsterīšu”, kas izlīdzina krunciņas. Turklāt tauku slānītī ir neliela estrogēnu rezerve, kas samazina menopauzes simptomu smagumu. Lai atbrīvotos no liekā svara, ieteicams ievērot Vidusjūras diētu, uzturā bagātīgi iekļaujot dārzeņus un augļus, olīveļļu, zivis, liesu gaļu un nelielu sarkanvīna daudzumu. Vēlams atteikties no linsēklu eļļas, jo pastāv uzskats, ka tā nenāk par labu sirds asinsvadiem. Īpašu notievēšanas ieteikumu tieši menopauzes vecuma sievietēm nav. Vienīgi, izvēloties fiziskas aktivitātes, vajadzētu izvairīties no balsta un kustību aparāta pārslodzes, piemēram, nav ieteicams nodarboties ar skriešanu.”

Saistītie raksti
LA.lv
LE
LETA
Veselam
Kurš brauc dzērumā biežāk – sievietes vai vīrieši?
4 stundas
LE
LETA
Veselam
Rīgas dome lems par pabalsta piešķiršanu Stradiņu slimnīcā dzimušajiem trīnīšiem
4 stundas
AN
Annika Niedrīte
Veselam
TESTS: vai alksti gūt jaunus iespaidus?
20 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

OZ
Olafs Zvejnieks
Ekonomika
Kam ticēt – realitātei vai solījumiem? Ekskluzīva saruna ar “PNB Bankas” vienu no īpašniekiem, miljardieri Rodžeru Tamrazu
Ekskluzīvi 36 minūtes
LA
LA.LV
Ekonomika
Pētījumā atklāj, kur Latvijā dzīvot ir dārgi
31 minūtes
LE
LETA
Latvijā
VK sagatvojusi atzinumu par LU rektora vēlēšanām
1 stunda
MA
Māris Antonevičs
Pasaulē
Māris Antonevičs: Krievi vairs negrib Štirlicu
5 stundas
SD
Sandra Dieziņa
Latvijā
FOTO, VIDEO: Jaunpilieši nevēlas palikt nomalē 1
4 stundas