Veselam
Uzturs

Kāda pārtika satur jodu?0

Foto: Shutterstock

Lasītājs jautā: “Man ir problēmas ar vairogdziedzeri – konstatēta hipotireoze. Esmu dzirdējusi, ka tad nedrīkst ēst jodu saturošu produktus, piemēram, jūraskāpostus. Mani interesē, kuri augļi un dārzeņi satur jodu.”

Ārste endokrinoloģe Una Gailiša gan teic citādi – cilvēkam, kam konstatēta hipotireoze, nav jāievēro speciāla diēta. Tieši tāpat kā visiem citiem, arī hipotireozes pacientam tiek rekomendēts lietot veselīgu un sabalansētu uzturu. “Produkti, kas satur daudz joda, piemēram, lasītājas minētie jūraskāposti, jāierobežo cilvēkiem, kuriem ir vairogdziedzera mezgli vai konstatēta pastiprināta vairogdziedzera darbība,” uzsver endokrinoloģe.

Uztura speciāliste Eva Kataja piebilst, ka augļi un dārzeņi noteikti nav tie, par ko vajadzētu satraukties. Pat ja nepieciešama diēta ar samazinātu joda daudzumu, augļus un dārzeņus drīkst iekļaut maltītēs gan svaigā, gan žāvētā veidā. Ja nepieciešams samazināt joda daudzumu uzturā, no ēdienkartes būtu jāsvītro vai jāsamazina šādu produktu daudzums: jodētais sāls, olas dzeltenums, piens un tā produkti, visi jūras produkti. Jāraugās, lai arī uztura bagātinātāji nesaturētu jodu.

Saistītie raksti
LA.lv
AN
Annika Niedrīte
Veselam
Tests: Vai tava kaislība ir azarts?
17 stundas
AN
Annika Niedrīte
Veselam
Laterālā domāšana: atrast nestandarta risinājumu 1
18 stundas
KD
Krista Dzidzēviča
Veselam
Sirdi plosoši kadri! Kā māsa atbalsta 4 gadus veco brālīti, kuram ir vēzis
19 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

ML
Māra Libeka
Latvijā
Dzērāji stutē budžetu. Strenči uzstutē dzērājus… 1
2 stundas
LE
LETA
Dabā
Izplatīts dzeltenais brīdinājums par stipru lietu
2 stundas
LA
LA.LV
Ekonomika
Šonedēļ Rīgā atklās viesnīcu “Hilton”
1 stunda
PL
Pēteris Leiškalns*
Ekonomika
Pēteris Leiškalns: Šādā veidā svaidīties ar naudu nedrīkst! Tas ir amorāli!
2 stundas
LE
LETA
Dabā
Nokrišņu daudzums Siguldā pārsniedzis pusi mēneša normas
1 stunda