Veselam
Uzturs

Kam dot priekšroku no rīta – citronūdenim vai garoziņai?0

Foto: Shutterstock

Lasītājs jautā: “No rītiem dzeru citronūdeni, iespiežu sulu siltā ūdenī. Kādreiz izlasīju, ka tā jādara. Taču esmu arī lasījusi, ka labāk tukšā dūšā apēst rupjmaizes garoziņu, kā iesaka Inese Ziņģīte. Viņa uzskata, ka tas ir labāk nekā liet ūdeni tukšā kuņģī. Kā ir pareizāk?”

 

“Ar citronūdens regulāru dzeršanu jāuzmanās tiem, kam ir jutīgāki zobi, jo iespējams, ka tā var noārdīt emalju,” uzsver uztura speciāliste Eva Kataja.

Turklāt ar citrona sulas intensitāti nevajadzētu pārspīlēt, jo šis ūdens tāpat jau neko maģisku nedara neatkarīgi no koncentrācijas. Tas vienkārši pamodina gremošanas sistēmu. Pēc tam var droši brokastot.

Arī rupjmaizes gabaliņš izdara to pašu – pamodina gremošanas sistēmu. Tomēr uztura speciāliste uzskata, ka ūdeni uzņemt ir būtiskāk. Ja citronu klāt nemaz neprasās, droši var dzert arī tīru ūdeni.

Saistītie raksti
LA.lv