Veselam
Uzturs

Noskaidrots, kurā dienā jāsveras diētas laikā1

Foto – pexels.com

Tiem, kuri plāno notievē, bieži iesaka svērties katru rītu, bet zinātnieki noskaidrojuši, ka tas nepavisam nav obligāti.

Pietiekami pārliecināties par savu svaru noteiktā dienā, kad svari rāda precīzāko rādījumu, vēsta žurnāls PLOS, kurā publicēts Tamperes Tehnoloģiskās universitātes zinātnieku pētījums.

Pētījuma autori iesaka diētas ievērotājiem svērties regulāri un darīt to trešdienās – ik pēc piecām dienām. Viņuprāt, tieši trešdienās svari rādot precīzāko rezultātu.

Šāds secinājums tapis pētījumā, kurā piedalījās aptuveni 40 cilvēki ar lieko svaru. Viņi veselu gadu svērās un pierakstīja rezultātus. Izsverot 2838 rezultātus, speciālisti noteica optimālāko dienu, kad kāpt uz svariem.

Saistītie raksti

Interesanti, ka regulāra svēršanās arī palīdzēja pētījuma dalībniekiem atvadīties no liekā svara. Tie, kuri svērās vidēji reizi 5,8 dienās, patiešām spēja notievēt. Savukārt to dalībnieku ķermeņa apjomi, kuri svērās retāk, palika iepriekšējie.

Šo fenomenu zinātnieki tā arī nespēja izskaidrot: iespējams, tievētāji svērās retāk tieši tāpēc, ka nejuta uzlabojumus vai arī viņiem vienkārši pietrūka motivācijas svara zaudēšanai.

 

LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Ziemas peldētāji aicina pievienoties kopīgai peldei Liepājas jūrmalā
1 diena
VE
Veselam.lv
Veselam
“Tēt, esi unikāls!”. Nākamnedēļ startē jauna informatīva kampaņa
1 diena
AN
Annika Niedrīte
Veselam
No sirds vai pienākuma dēļ? Kā pareizi dāvināt – garīgais skatupunkts
1 diena

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LK
Linda Kusiņa-Šulce
Kultūra
Vai neredz, kas notiek ārpus Rīgas? Ko novadu reforma nesīs kultūrai
1 stunda
LE
LETA
Dabā
No 22.novembra Latvijā iespējams neliels sals
1 stunda
LA
LA.LV
Latvijā
Uz Rīgas apvedceļa smags negadījums: ir bojāgājušais
1 stunda
LL
LETA, LA.lv
Sports
VIDEO: Porziņģim otrais “double-double” pēc kārtas un uzvara pār NBA čempioni
2 stundas
VS
Viesturs Sprūde
Latvijā
1919. gada 17. novembrī. Valsts vadītāja “diskrēts lūgums tautietēm”
3 stundas