Veselam
Uzturs

Uztura speciāliste Alise Kindzule atklāj divas stiprākās motivācijas notievēšanai0

Foto: Pexels

“Kas jūsu praksē bijušas stiprākās cilvēku motivācijas, lai notievētu? It kā saprotu, ka svars ir par lielu, bet bieži vien bauda ņem virsroku…” Tādu jautājumu uztura speciālistei iesūtījusi lasītāja Apalīte.

Atbild Alise Kindzule:

Vienmēr esmu uzsvērusi, ka ir divu veidu motivācijas – “man vajadzētu” un “ es darīšu”.

Daudzu gadu garumā, sekojot līdzi iegūtajiem rezultātiem, varu teikt, ka tie neizpaliks tikai un vienīgi otrās motivācijas gadījumā.
Tomēr kā jau jebkurā dzīves sfērā zem tās vienmēr slēpjas kāds dziļš impulss, kas šo motivāciju veido.

Ļoti viegli ir strādāt ar sportistiem, jo motivācija šajā gadījumā ir ļoti augsta.

Bieži motivācija veidojas pēc kādas dziļas krīzes savstarpējās attiecībās ar mīļoto cilvēku.

Tas ir mirklis, kad pārtraucam citus izvirzīt priekšplānā un pieņemam lēmumu parūpēties par sevi.

Jo galu galā, ķermenis ir mūsu vienīgā “mājvieta”, kur dzīvosim visu savu mūžu.

Arī liekā svara izraisītās veselības problēmas mēdz būt ļoti dziļš un noturīgs impulss. Protams, žēl, ka šāda motivācija veidojas tikai tad, kad sākam slimot.

Lai kāds arī nebūtu pirmais impulss, rezultāts veidojas mirklī, kad paši sev pasakām: “Viss, tā es vairs nevaru un negribu turpināt”.
Tas ir tas mirklis, kad arī mūsu zemapziņa pieņem šo faktu. Pretējā gadījumā – ar apziņu vēlamies, bet nesanāk.

Saistītie raksti

Bet cilvēka jauda, kapacitāte un spēks iet līdz galam, ja ir pieņemts pareizais lēmums, ir milzīga. Un, ja motivācija ir pareizā, tad varam sākt darbu. Un tur jau seko profesionāļa iesaiste.

Speciālistam ir jābūt klātesošam, aizsniedzamam, gana motivējošam un uzraugošam. Ja komunikācija ir laba, viss notiks.

LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Ziemas peldētāji aicina pievienoties kopīgai peldei Liepājas jūrmalā
3 dienas
VE
Veselam.lv
Veselam
“Tēt, esi unikāls!”. Nākamnedēļ startē jauna informatīva kampaņa
3 dienas
AN
Annika Niedrīte
Veselam
No sirds vai pienākuma dēļ? Kā pareizi dāvināt – garīgais skatupunkts
3 dienas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LA
LA.LV
Latvijā
Solidaritāte, cieņa un drosme. Valsts prezidenta Egila Levita runa pie Brīvības pieminekļa
8 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
Foto. Svētku uguņošana priecē iedzīvotājus gan Rīgā, Daugavmalā, gan pie televizoru ekrāniem
6 stundas
LE
LETA
Latvijā
Foto. Lāpu gājiens Rīgā pulcē tūkstošiem dalībnieku
8 stundas
LK
Linda Kusiņa-Šulce
Kultūra
Atdot daļiņu no saņemtā. Saruna ar Jāni Lūsēnu
Intervija 12 stundas
SM
Signe Mengote
Ekonomika
Jāvērtē pēc spējām, nevis diagnozes. Kā mazināt plaisu starp darba devējiem un invalīdiem
13 stundas