Veselam
Uzturs

Uztura speciāliste Alise Kindzule atklāj divas stiprākās motivācijas notievēšanai0

Foto: Pexels

“Kas jūsu praksē bijušas stiprākās cilvēku motivācijas, lai notievētu? It kā saprotu, ka svars ir par lielu, bet bieži vien bauda ņem virsroku…” Tādu jautājumu uztura speciālistei iesūtījusi lasītāja Apalīte.

Atbild Alise Kindzule:

Vienmēr esmu uzsvērusi, ka ir divu veidu motivācijas – “man vajadzētu” un “ es darīšu”.

Daudzu gadu garumā, sekojot līdzi iegūtajiem rezultātiem, varu teikt, ka tie neizpaliks tikai un vienīgi otrās motivācijas gadījumā.
Tomēr kā jau jebkurā dzīves sfērā zem tās vienmēr slēpjas kāds dziļš impulss, kas šo motivāciju veido.

Ļoti viegli ir strādāt ar sportistiem, jo motivācija šajā gadījumā ir ļoti augsta.

Bieži motivācija veidojas pēc kādas dziļas krīzes savstarpējās attiecībās ar mīļoto cilvēku.

Tas ir mirklis, kad pārtraucam citus izvirzīt priekšplānā un pieņemam lēmumu parūpēties par sevi.

Jo galu galā, ķermenis ir mūsu vienīgā “mājvieta”, kur dzīvosim visu savu mūžu.

Arī liekā svara izraisītās veselības problēmas mēdz būt ļoti dziļš un noturīgs impulss. Protams, žēl, ka šāda motivācija veidojas tikai tad, kad sākam slimot.

Lai kāds arī nebūtu pirmais impulss, rezultāts veidojas mirklī, kad paši sev pasakām: “Viss, tā es vairs nevaru un negribu turpināt”.
Tas ir tas mirklis, kad arī mūsu zemapziņa pieņem šo faktu. Pretējā gadījumā – ar apziņu vēlamies, bet nesanāk.

Saistītie raksti

Bet cilvēka jauda, kapacitāte un spēks iet līdz galam, ja ir pieņemts pareizais lēmums, ir milzīga. Un, ja motivācija ir pareizā, tad varam sākt darbu. Un tur jau seko profesionāļa iesaiste.

Speciālistam ir jābūt klātesošam, aizsniedzamam, gana motivējošam un uzraugošam. Ja komunikācija ir laba, viss notiks.

LA.lv
KB
Kristīna Blaua
Veselam
Slavens psiholoģisks tests: Izvēlies figūru un noskaidro piemērotāko profesiju 1
2 dienas
VE
Veselam.lv
Veselam
FOTO. Atzīmējot dienesta desmitgadi, godina NMPD darbiniekus
2 dienas
KD
Krista Dzidzēviča
Veselam
Arī cilvēkiem ar īpašām vajadzībām nepieciešama tuvība. Kā runāt par seksualitāti? 1
2 dienas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LE
LETA
Dabā
Pirmdien daudzviet valstī spēcīgi līs un dārdēs pērkons
10 minūtes
VK
Vita Krauja
Kultūra
Teātris ir gaistošs mirklis. Saruna ar aktrisi Elīnu Hanzenu
Intervija 4 stundas
AK
Aija Kaukule
Kultūra
Koncertzāle “Latvija”: jauna ērģeļmūzikas citadele vai Ventspils karaļvalsts greznumlieta?
25 minūtes
DT
Dace Terzena
Latvijā
Dace Terzena: Pēc labākās apziņas
4 stundas
LE
LETA
Latvijā
222 Apes novada iedzīvotāji vēlas apvienoties ar Alūksnes novadu
2 stundas