Veselam
Ārstēšana

Vai aknām vajag ģenerāltīrīšanu? Labi vārdi no ārsta par mārdadzi0

Foto – Shutterstock

Reklāmas apgalvo, ka aknas laiku pa laikam jātīra ar aptiekā nopērkamiem preparātiem. Patiesībā hepatoprotektori uzlabo aknu darbību un daļēji pasargā no toksisko vielu iedarbības, kas tām jāneitralizē.

 

Kaitē dzīvesveids

Aknas ir blīvākais, tāpēc smagākais cilvēka iekšējais orgāns, kas pieaugušajiem sver apmēram 1,2–1,5 kg, bet kopā ar asinīm – pat divtik.

Vienlaikus tas ir pacietīgs un maigs orgāns, kas atbild par dažādu vielu sašķelšanu, piedalās gremošanā, ražo tauku pārstrādāšanai nepieciešamo žulti, filtrē arī asinis, lai organismu atbrīvotu no kaitīgām vielām, kas tiek uzņemtas ar pārtiku vai veidojas vielmaiņas procesā. Diennakts laikā asinis caur aknām izplūst 300–400 reižu.

To raitai darbībai kaitē alkohols, smēķēšana, pārmērības ēšanā un it īpaši trekni produkti, medikamenti, mazkustīgums, sadzīves ķīmija, darbs kaitīgos apstākļos un piesārņota vide – ūdens un gaiss. Par labu nenāk arī stingras mazkaloriju diētas, kas izraisa strauju svara zudumu vai biežas tā svārstības.

Aknas palīdz atbrīvoties no kaitīgajām vielām, pirms tās uzkrājušās audos un sāk graut veselību. Ja šo vielu ir daudz, aknas nejaudā tikt galā ar lielo darba apjomu, tāpēc, piemēram, alkoholisms izraisa aknu aptaukošanos, hepatītu un aknu cirozi. Dažkārt kavēklis ir ģenētiskie faktori vai attīstības traucējumi.

Aknas parasti nesāp – daba tām nav paredzējusi sāpju receptorus. Sāpes izraisa tikai apvalciņš, kurā aknas ir ietērptas. Tāpēc daudzas likstas šo orgānu sagrauj klusītiņām, un vainas uzreiz nav nosakāmas pat pēc ēstgribas samazināšanās, vēdera pūšanās.

! Vienīgi smaguma sajūta un diskomforts labajā paribē vedina domāt par iespējamām pārmaiņām, ko uzrāda aknu fermentu daudzums asinsanalīzē.

 Palīdzības līdzekļi

Medicīnas sabiedrības “ARS” gastroenterologs Sabri Abdelmasī bilst, ka jauniem cilvēkiem aknu šūnas labi atjaunojas, taču nenoliedz, ka tām nepieciešams antioksidantu (vitamīnu un minerālvielu) atbalsts, dažkārt profilaktiski var lietot hepatoprotektorus. Tiesa gan, aknu slimību gadījumā tiem lielāka nozīme ir sākumstadijās, bet vēlāk vajadzīga nopietnāka palīdzība.

Vieni paši medikamenti vai tautas līdzekļi (ārstniecības augi ar līdzīgu, taču vājāku iedarbību) nesniedz pietiekamu atbalstu – to spēks palielinās, ievērojot mērenību ēšanā, novēršot kaitīgo vielu nonākšanu organismā un nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Aknām veselīgā ēdienkartē jāiekļauj ķirbis, galda bietes u.c. dārzeņi, liesa gaļa un zivis, putraimi. Produktu sastāvā ne mazāk svarīgas ir aminoskābes, C, A un E vitamīns, selēns un hroms. Savukārt aktīvs dzīvesveids paātrina aknās nonākušo tauku sašķelšanu.

! Rūpnieciski ražotu hepatoprotektoru – medikamentu un uztura bagātinātāju – iegādei nav nepieciešama recepte, bet pirms preparāta izvēles ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tiem jāatbilst problēmai – vieni veicina aknu šūnu atjaunošanos, citi palīdz cīnīties ar iekaisumiem, vēl kādam var būt blakne – žultsakmeņu veidošanās vai jau esošo pārvietošanās.

Saistītie raksti

Viens no dabā pieejamajiem hepatoprotektoriem ir mārdadzis, kura aktīvās vielas silimarīna iedarbību apliecina arī pētījumi – tas stiprina aknu šūnu membrānu, tāpēc palīdz normalizēt aknu funkcijas un paaugstina to pašattīrīšanās spējas, veicina šūnu atjaunošanos. Vienlaikus silimarīns stimulē žults veidošanos.

Aknu aktivitāti palielina arī piparmētras lapas, ķimenes un koriandra augļi, dzeltenās kaķpēdiņas ziedi, maura sūrenes laksti.

 

 

LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Kendama, velosipēds vai batuts – kas rada biežākās traumas mūsu bērniem?
16 stundas
IA
Ieva Apiņa
Veselam
Latvānis dabas takās un degšķidrums uz oglēm! Kā palīdzēt, ja piknikā gūts apdegums?
17 stundas
AN
Annika Niedrīte
Veselam
“Izārstēšu vēzi ar vienu rokas pieskārienu!” Kā atpazīt viltus dziednieku?
18 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LE
LETA
Latvijā
FOTO: Baltijas ceļa 30. gadadienai veltītais atceres pasākums pie Brīvības pieminekļa
4 stundas
LA
LA.LV
Sports
Samoilovs/Šmēdiņš un Pļaviņš/Točs Jūrmalas posmā sasniedz astotdaļfinālu
5 stundas
LE
LETA
Pasaulē
FOTO: Viļņā “Baltijas ceļa” gadadienā sadodas rokās vairāk nekā 12 000 cilvēku
4 stundas
LE
LETA
Pasaulē
Sekojot Baltijas valstu paraugam, tūkstošiem “Honkongas ceļa” dalībnieku apliecina savu vienotību
7 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
VIDEO: Lucavsalā notiek grupas “Skyforger” metāloperas “Kurbads. Ķēves dēls” atjaunotais uzvedums
3 stundas