Veselam
Uzturs

Visbīstamākā ir enerģijas dzērienu kombinācija ar alkoholu. Kāda ir enerģijas dzērienu ietekme? Atbild Alise Kindzule0


Ilustratīvs foto
Ilustratīvs foto
Foto: Pixabay

“Kas tieši ir slikts enerģijas dzērienos, un vai tie ir tik slikti, kā citi stāsta. Kā enerģijas dzērieni ietekmē mūsu ķermeni (vēl bez cukuriņa)?” Tādu jautājumu uztura speciālistei, uztura skolas vadītājai Alisei Kindzulei iesūtījis lasītājs Jānis.

Enerģijas dzērieni bez minētā cukura daudzuma, satur arī kofeīnu un citas stimulējošās vielas pārmērīgā daudzumā.

Jāņem vērā, ka viena bundžiņa satur aptuveni tieši tik daudz kofeīna, cik ir maksimālā dienas deva bērniem.

Ne velti enerģijas dzērienus var iegādāties no 18 gadu vecuma, bet atsevišķās valstīs tos var iegādāties tikai aptiekās.

Enerģijas dzērieni nereti izraisa kuņģa – zarnu trakta darbības traucējumus, var izraisīt organisma dehidratāciju, pastiprina urīna produkciju, paātrina sirdsdarbību, sašaurina asinsvadus utt.

Turklāt, šis enerģijas ieguves mehānisms vairāk ir balstīts uz mūsu pašu enerģijas rezervēm.

Saistītie raksti
Visbīstamākā ir enerģijas dzērienu kombinācija ar alkoholu.

Tādēļ iesaku būt uzmanīgiem, cenšoties enerģiju gūt dabīgos veidos – labs miega režīms, fiziskās aktivitātes, adekvāts šķidruma daudzums, augļu, piena kokteiļi.

Mākslīgi radīta enerģija vienmēr atstās kādas vairāk vai mazāk redzamas sekas.

LA.lv
AN
Annika Niedrīte
Veselam
TESTS: Ko sēņu lasīšanas maniere pastāsta par tavu raksturu?
15 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Rudenīgā spēkstacija – ābols! Mazina vēža risku, cīnās ar sirds slimībām un uzlabo ādu 1
15 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Sākusies apkures sezona – kā izvairīties no alerģijām, ādas problēmām un elpceļu saslimšanām?
15 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

AD
Artis Drēziņš
Latvijā
Agrāk zaga spoguļus un magnetolas, tagad – “torpēdas”. Saruna ar VP pārstāvi Māri Priednieku
11 minūtes
LE
LETA
Latvijā
Neskaidras kodīgas vielas dēļ Juglā no daudzstāvu nama evakuē iedzīvotājus
17 minūtes
LE
LETA
Latvijā
ECT pret Latviju vērsies vīrietis, kuru tiesā 25 gadus pēc zādzības izdarīšanas
17 minūtes
LE
LETA
Pasaulē
Breksita vienošanās: deputāti noraida Džonsona grafiku
4 minūtes
ZE
Zane Eniņa
Latvijā
“Latvijas lepnuma” laureāti izraudzīti!
54 minūtes