Veselam
Uzturs

Visbīstamākā ir enerģijas dzērienu kombinācija ar alkoholu. Kāda ir enerģijas dzērienu ietekme? Atbild Alise Kindzule0


Ilustratīvs foto
Ilustratīvs foto
Foto: Pixabay

“Kas tieši ir slikts enerģijas dzērienos, un vai tie ir tik slikti, kā citi stāsta. Kā enerģijas dzērieni ietekmē mūsu ķermeni (vēl bez cukuriņa)?” Tādu jautājumu uztura speciālistei, uztura skolas vadītājai Alisei Kindzulei iesūtījis lasītājs Jānis.

Enerģijas dzērieni bez minētā cukura daudzuma, satur arī kofeīnu un citas stimulējošās vielas pārmērīgā daudzumā.

Jāņem vērā, ka viena bundžiņa satur aptuveni tieši tik daudz kofeīna, cik ir maksimālā dienas deva bērniem.

Ne velti enerģijas dzērienus var iegādāties no 18 gadu vecuma, bet atsevišķās valstīs tos var iegādāties tikai aptiekās.

Enerģijas dzērieni nereti izraisa kuņģa – zarnu trakta darbības traucējumus, var izraisīt organisma dehidratāciju, pastiprina urīna produkciju, paātrina sirdsdarbību, sašaurina asinsvadus utt.

Turklāt, šis enerģijas ieguves mehānisms vairāk ir balstīts uz mūsu pašu enerģijas rezervēm.

Saistītie raksti
Visbīstamākā ir enerģijas dzērienu kombinācija ar alkoholu.

Tādēļ iesaku būt uzmanīgiem, cenšoties enerģiju gūt dabīgos veidos – labs miega režīms, fiziskās aktivitātes, adekvāts šķidruma daudzums, augļu, piena kokteiļi.

Mākslīgi radīta enerģija vienmēr atstās kādas vairāk vai mazāk redzamas sekas.

LA.lv
AN
Annika Niedrīte
Veselam
Varonis, jokdaris vai grēkāzis? Kādas maskas nēsā atkarīgo vecāku bērni
21 stundas
ZE
Zane Eniņa
Veselam
No diagnozes līdz operācijai
Intervija 22 stundas
AN
Annika Niedrīte
Veselam
TESTS sievietēm: Vai strādā piemērotu darbu?
23 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LE
LETA
Latvijā
Pūce pieļauj Rīgas domes atlaišanu, ja drīz nebūs risinājuma atkritumu apsaimniekošanas jomā
25 minūtes
IE
Ināra Egle
Latvijā
Uz protestu viļņa grib atlaist Saeimu: “ZZS” un “Saskaņa” vēl neiesaistās parakstu vākšanā 2
2 stundas
MZ
Māris Zanders
Latvijā
Māris Zanders: Supermenu gaidot
2 stundas
LA
LA.LV
Ekonomika
Visa informācija par kredītsaistībām vienā virtuālā kredītbirojā
21 minūtes
IS
Ilmārs Stūriška
Sports
Indrašis: Rīgā spēlēt man ir emocionāli grūti
1 stunda