Veselam
Dzīvesveids

Aktrise Ieva Florence: “Sportoju, lai tiektos uz sevis labāko versiju” 0


Ieva Florence
Ieva Florence
Foto – Anda Krauze

Arī aktrise Ieva Florence uzskata – katrs pats ir atbildīgs par savu ķermeni un pašsajūtu. Mēs sportojam sevis, nevis kāda cita dēļ, mēs sportojam, lai tiektos uz sevis labāko versiju. “Sports jāapgūst kā dzīvesveids, kā sajūta, nevis kā veids, kas dod tikai vēlamo izskatu. Kāpēc tas ir nepieciešams? Domāju, ka ir jāmīl savs ķermenis, organisms, jāmācās mīlēt un nedarīt tam pāri – ar šo ķermeni mums ir jādzīvo ilgi.” Aktrise uzskaita fizisko aktivitāšu ieguvumus: “Miegs kļūst labāks, stress tiek kliedēts, alkoholu negribas lietot, elpošana kļūst dziļāka, vielmaiņa ātrāka. Tāpat arī kļūsti pārliecinātāks par sevi. Sportojot ilgtermiņā, tā jau ir bauda, ķermenis pats sāk pieprasīt fizisku slodzi. Sportojot izdalās laimes hormons, tas rada atkarību.”

Ieva ir pārliecināta, ka jāsporto nepārtraukti, nevis tikai noteiktos dzīves posmos, kad vēlamies iegūt ātru rezultātu, jo ķermenis tādā veidā tiek mocīts un pakļauts stresam: “Iemesls tam, kāpēc sportoju visu gadu, kopš sevi atceros, ir ļoti vienkāršs – šodienas nekārtība ir rītdienas kartība. Esmu ilgtermiņa domātājs, uzskatu, ka tas, ko šodien iesāksi, būs arī tava rītdiena. Ja grib lieliski izskatīties, justies, ir jāsāk tagad. Es iesaku būt drosmīgiem, mēģināt dažādus sporta veidus, krāt pieredzi, domāt, mācīties, lai atrastu savu veselīgo dzīvesveidu. Iesaku padomāt par to, ka ķermenis ir unikāls organisms, mums nebūs dota otra iespēja, mēs to varam nolietot ātri, bet varam arī taupīt. Ir vērts ieguldīt savā ķermenī – savā templī.” Pati Ieva nodarbojas ar fitnesa baletu, bieži skrien, peld, vingro – sports ir aktrises ikdiena, neskatoties uz lielo slodzi darbā.

 

LA.lv
VE
Veselam.lv
Veselam
Slimnīcā uzstādīts mātes piena analizators – solis tuvāk Latvijā pirmās mātes piena bankas izveidei
22 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Neliekot vajadzīgās brilles, autovadītāja reakcijas ātrums samazinās
23 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Aicina ziedot tēju trūkumā nonākušo ģimeņu atbalstam
23 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

ZD
Zigfrīds Dzedulis
Ekonomika
No jaunā gada maksāsim ne tikai par gāzi 3
3 stundas
SK
Skaties.lv
Latvijā
No kuras vietas vērot 18. novembra salūtu? Atbild “Saules mūža” veidotāji
1 stunda
LA
Laukos.lv
Laukos
Viedoklis. Ukraiņu olu rēgs klīst pa Latviju
49 minūtes
LE
LETA-INTERFAX
Latvijā
Gobzems vai Pabriks? Vējonis atbild, kā rīkosies tālāk 2
2 stundas
LA
LA.lv
Ekonomika
Pie lidostas noticis agresīvs incidents. Apsvērs radikālus risinājumus 1
2 stundas