Veselam
Dzīvesveids

Vai no melonēm var notievēt?3

Foto – Shutterstock

“Jau nedēļu ēdu vienīgi melones, bet tievāka nekļūstu. Kāpēc?” ELVĪRA RĪGĀ

Dažas no tā sauktajām atslodzes dienām ir kalorijām ļoti bagātas. Piemēram, uzskata, ka melones un arbūzi satur ūdeni, kas attīra organismu, taču šajos augļos ir daudz cukuru un līdz ar to arī kaloriju. Gramā cukura ir četras kilokalorijas, vienalga, vai tas ņemts no cukurtrauka vai apēdot saldas melones. Mānīga ir ilūzija – ēd it kā ļoti vieglu produktu, bet svars nemainās. Melone vai arbūzs nav cukura bumbas, bet ūdeņaino īpašību dēļ nemanot var apēst kilogramu augļa un tik un tā nepanākt sāta sajūtu, jo šķidrums ātri pamet organismu.

! No diviem lieliem banāniem sāta sajūta būs lielāka nekā no kilograma arbūza, kaut gan tiem ir līdzīga enerģētiskā vērtība – aptuveni 380 kcal.

Saistītie raksti
LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
VE
Veselam.lv
Veselam
Dzīve sākas pēc 50! Padomi senioriem labsajūtas un veselības saglabāšanai
1 diena
VE
Veselam.lv
Veselam
Kampaņā “Cilvēks, nevis diagnoze!”aicina saskatīt vērtības, kas vieno sabiedrību
1 diena
AN
Annika Niedrīte
Veselam
TESTS: Kāds būtu tavs kūrorta romāns?
1 diena

Lasītākie raksti

Par svarīgo

VK
Vita Krauja
Kultūra
“Nevēlos būt copy paste meistars, kas atkārto kā papagailis.” Saruna ar Intaru Rešetinu 1
Intervija 2 stundas
LE
LETA
Pasaulē
Zemestrīcē Turcijas austrumos vismaz 22 bojāgājušie, 1030 ievainoti
2 stundas
LE
LETA
Dabā
Svētdien debesis apmāksies, daudzviet gaidāms lietus
2 stundas
LA
LA.LV
Sports
Beidzot ir! Brāļi Šici mājās izcīna uzvaru Pasaules kausa posmā
1 stunda
LE
LETA
Latvijā
Kopš kiosku demontāžas sākšanas konstatēti deviņi jauni nelegālas cigarešu uzglabāšanas gadījumi Centrāltirgū 4
9 stundas