Veselam
Uzturs

Kāda pārtika satur jodu?0

Foto: Shutterstock

Lasītājs jautā: “Man ir problēmas ar vairogdziedzeri – konstatēta hipotireoze. Esmu dzirdējusi, ka tad nedrīkst ēst jodu saturošu produktus, piemēram, jūraskāpostus. Mani interesē, kuri augļi un dārzeņi satur jodu.”

Ārste endokrinoloģe Una Gailiša gan teic citādi – cilvēkam, kam konstatēta hipotireoze, nav jāievēro speciāla diēta. Tieši tāpat kā visiem citiem, arī hipotireozes pacientam tiek rekomendēts lietot veselīgu un sabalansētu uzturu. “Produkti, kas satur daudz joda, piemēram, lasītājas minētie jūraskāposti, jāierobežo cilvēkiem, kuriem ir vairogdziedzera mezgli vai konstatēta pastiprināta vairogdziedzera darbība,” uzsver endokrinoloģe.

Uztura speciāliste Eva Kataja piebilst, ka augļi un dārzeņi noteikti nav tie, par ko vajadzētu satraukties. Pat ja nepieciešama diēta ar samazinātu joda daudzumu, augļus un dārzeņus drīkst iekļaut maltītēs gan svaigā, gan žāvētā veidā. Ja nepieciešams samazināt joda daudzumu uzturā, no ēdienkartes būtu jāsvītro vai jāsamazina šādu produktu daudzums: jodētais sāls, olas dzeltenums, piens un tā produkti, visi jūras produkti. Jāraugās, lai arī uztura bagātinātāji nesaturētu jodu.

Saistītie raksti
LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
PL
Praktiskais Latvietis
Veselam
Pētnieki atklāj, kāpēc smarža izraisa atmiņas
1 diena
RO
Regīna Olševska
Veselam
Apčī! Atkal šī alerģija…Lietot medikamentus vai dabas līdzekļus? Tereško un citu speciālistu padomi
2 dienas
VE
Veselam.lv
Veselam
Tas apdraudēs dzīvības! Ārsti pauž bažas par Veselības ministrijas plāniem
2 dienas

Lasītākie

LA
LA.LV
Latvijā
Kazinovski uzslavēja un piemānīja. “Saskaņa” ņem palīgā Staļinu. “LA” nedēļas apskats.
1 stunda
ML
Māra Libeka
Latvijā
Tūkstoši Kremļa ruporiem un konkursa noteikumu apiešana – mediji cīnās par valsts naudu
1 stunda
LE
LETA
Dabā
Saule lutinās. Cik silts būs pirmdien?
42 minūtes
LE
LETA
Latvijā
Turēja kurtuvē un vainoja cilvēka pazušanā. Kā beigsies lieta par divu policistu cietsirdību?
31 minūtes
LL
LETA, LA.lv
Pasaulē
FOTO. Šausmas, ko atklāj fotogrāfi. Kādas izskatās protestu un grautiņu plosītās ASV pilsētas 2
11 stundas