Veselam
Ārstēšana

Mugurkaula asimetrija, nervu iekaisums. Cik kaitīga ir sēdēšana sakrustotām kājām?0

Foto: Phovoir/SHUTTERSTOCK

Daudziem piemīt paradums sēdēt sakrustotām kājām. Protams, sajūtot diskomfortu, poza tiek mainīta, tomēr vai šāds sēdēšanas veids nekaitē?

Baltijas fizioterapijas centra fizioterapeite Asnāte Jakubāne atzīst, ka ilgstoši un bieži sēdēt sakrustotām kājām nav vēlams, jo tādējādi tiek nospiesti asinsvadi un pasliktinās venozā attece.

Parasti vienmēr pāri tiek pārlikta viena un tā pati kāja. Ja tā ir labā, tad cilvēks parasti vairāk sēž uz kreisā dibena kaula un saspringst muguras labā puse.

Ķermeņa svaram gulstot vairāk uz vienu pusi, veidojas iegurņa un mugurkaula asimetrija.

Ilgstoši sēžot sakrustotām kājām, var gadīties nospiest paceles nervu, par ko vēstīs tirpoņa kājās. Iespējams arī nervu iekaisums.

Veciem cilvēkiem, kam traucēta asinsrite, krustojot kājas, var paaugstināties asinsspiediens, jo tiek traucēta venozā attece, orgāni saņem mazāk skābekļa un barības vielu.

Kājas nedrīkst krustot pēc gūžas endoprotezēšanas operācijas, jo šādi var izmežģīt gūžu.

Saistītie raksti
Sievietēm kāju krustošana rosina celulīta veidošanos, jo palēninās asinsrite.

Fizioterapeite norāda – vislabāk sēdēt taisnām kājām, taču jebkurā gadījumā ik pēc 45 minūtēm vai stundas vajadzētu piecelties un izkustināt ķermeni.

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Ķīnā ar jauno koronavīrusu inficējušies 830, bet miruši 25
10 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Bērnunamu vajadzību sarakstā – higiēnas preces, sporta inventārs un mūsdienīgas tehnoloģijas
10 stundas
KB
Kristīna Blaua
Veselam
Milzīgs pārsteigums: sieviete dzemdē dvīņus no atšķirīgiem tēviem 2
10 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LE
LETA
Latvijā
NEPLP atļauj no marta LNT un “Kanālu 2” nomainīt ar “TV3 Life” un “TV3 Mini”
2 stundas
LE
LETA
Laukos
Putnu gripas dēļ aizliegts Eiropas Savienībā ievest putnu gaļu no Ukrainas
2 stundas
LE
LETA/LA.LV
Sports
NOSKATIES: Igaunis Tenaks pasaules čempiona titula aizstāvēšanu sāk ar pamatīgu kūleņošanu
57 minūtes
LE
LETA
Dabā
Sestdiena būs daļēji saulaina
2 stundas
LE
LETA
Pasaulē
Vācijā apšaudē nogalināti seši cilvēki
1 stunda