Veselam
Ārstēšana

Mugurkaula asimetrija, nervu iekaisums. Cik kaitīga ir sēdēšana sakrustotām kājām?0

Foto: Phovoir/SHUTTERSTOCK

Daudziem piemīt paradums sēdēt sakrustotām kājām. Protams, sajūtot diskomfortu, poza tiek mainīta, tomēr vai šāds sēdēšanas veids nekaitē?

Baltijas fizioterapijas centra fizioterapeite Asnāte Jakubāne atzīst, ka ilgstoši un bieži sēdēt sakrustotām kājām nav vēlams, jo tādējādi tiek nospiesti asinsvadi un pasliktinās venozā attece.

Parasti vienmēr pāri tiek pārlikta viena un tā pati kāja. Ja tā ir labā, tad cilvēks parasti vairāk sēž uz kreisā dibena kaula un saspringst muguras labā puse.

Ķermeņa svaram gulstot vairāk uz vienu pusi, veidojas iegurņa un mugurkaula asimetrija.

Ilgstoši sēžot sakrustotām kājām, var gadīties nospiest paceles nervu, par ko vēstīs tirpoņa kājās. Iespējams arī nervu iekaisums.

Veciem cilvēkiem, kam traucēta asinsrite, krustojot kājas, var paaugstināties asinsspiediens, jo tiek traucēta venozā attece, orgāni saņem mazāk skābekļa un barības vielu.

Kājas nedrīkst krustot pēc gūžas endoprotezēšanas operācijas, jo šādi var izmežģīt gūžu.

Saistītie raksti
Sievietēm kāju krustošana rosina celulīta veidošanos, jo palēninās asinsrite.

Fizioterapeite norāda – vislabāk sēdēt taisnām kājām, taču jebkurā gadījumā ik pēc 45 minūtēm vai stundas vajadzētu piecelties un izkustināt ķermeni.

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Ģimenes ārsti varēs nozīmēt pacientus ar respiratoru saslimšanu simptomiem valsts apmaksātām Covid-19 analīzēm
13 stundas
VE
Veselam.lv
Veselam
Papilomas vīrusa infekciju nevar izārstēt, bet no tās var pasargāties
14 stundas
LE
LETA
Veselam
Pēc Covid-19 konstatēšanas diviem darbiniekiem Liepājas SEZ pārvalde strādās attālinātā darba režīmā
15 stundas

Lasītākie

IK
Ilze Kuzmina
Latvijā
Skolas paliks slēgtas. Kā pagāja pirmā attālināto mācību nedēļa?
6 stundas
LE
LETA
Latvijā
Skolēnus no trūcīgajām ģimenēm nodrošinās ar pusdienām 1
7 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
VIDEO. Repatriantu bezatbildībai robežu nav: pašizolācijas vietā sarīko jautru ballīti 4
3 stundas
OZ
Olafs Zvejnieks
Ekonomika
“Vai man jāiet uz banku izņemt savi ietaupījumi?” Pirmajā mirklī prātā nāk atbilde, ka ne
7 stundas
LE
LETA
Latvijā
Rīt stāsies spēkā stingrākās sociālās distancēšanās prasības 3
10 stundas