Veselam
Ārstēšana

Ja pazudusi balss… Kāpēc tā notiek un kā atgūt skanīgumu0

Foto – Shutterstock

Reizēm rīts sākas ar nepatīkamu pārsteigumu – čerkstošu balsi vai pat pilnīgu aizsmakumu. Un ja nu tas notiek dienā, kad bez runāšanas nekādi nevar iztikt? Kas laupījis balsi, un kā likt tai atkal skanēt?

Balss skanīgumu nosaka ne tikai balsene, bet visi orgāni, kas piedalās skaņveidē, – deguns un tā blakusdobumi, mutes un rīkles dobums, traheja un lielie bronhi. Visbiežāk ar laringītu jeb balsenes iekaisumu sirgst cilvēki, kas savā darbā bieži un skaļi runā vai dzied, piemēram, skolotāji, lektori, diktori, aktieri, dziedātāji.

Kas vainīgs

Aizsmakumu var izraisīt iekaisums jebkurā no balsi veidojošiem orgāniem. Balss var pazust, ja ir izliekta deguna starpsiena un virpuļveida gaisa plūsma degunā, palielinātas aizdegunes mandeles, alerģiska reakcija rīkles, balsenes un deguna gļotādās vai arī aizdegunes izdalījumi nokļuvuši uz balss saitēm.

Visbiežāk balss cieš no rinovīrusu, para­gripas vīrusu vai adenovīrusu infekcijas. Tā aizsmok, jo iekaisušās gļotādas pietūkst un izdalījumi no aizdegunes nokļūst uz balss saitēm, traucējot skaņas rezonansei. Ja pašsajūta neuzlabojas 5–10 dienu laikā, iespējams, vīrusiem pievienojušās baktērijas.

Ar asinsizplūdumu balss saitēs un aizsmakumu var beigties gan pārlieku skaļa līdzjušana sporta spēlei, gan dusmīga uzkliegšana kādam. Kad balsij zudis ierastais tembrs, vislabākās zāles ir klusēšana, lai pēc nedēļas vai divām asinsizplūdums uzsūktos pats no sevis.

Balss skanīguma problēmas var veicināt centrālapkures sausais gaiss, kas kairina gļotādu. Ja mitrums telpā ir mazāks par 30–50%, vērts iegādāties gaisa mitrinātāju vai pie radiatora novietot ūdens bļodas.

Aizsmakuma iemesls var būt balss saišu funkcionāli traucējumi, kad tās muskuļu vājuma dēļ slēdzas nepilnīgi vai saspringuma dēļ saspiežas pārāk cieši. Šajā gadījumā palīdzēs fiziskas aktivitātes, kas uzlabos asinsriti un stiprinās ne tikai muskuļus, bet arī veģetatīvo nervu sistēmu, kura ietekmē balss saišu darbību.

Balss var zaudēt skanīgumu, ja ir pietūkusi gļotāda. Tas raksturīgs smēķētājiem. Viņiem ir īpaši svarīgi pārbaudīt balss saites, jo kaitīgais paradums veicina ļaundabīgu veidojumu rašanos.

Balss saišu darbību vēl ietekmē vairogdziedzeris, jo zem šā orgāna atrodas nervi, kas tās kustina. Aizsmakums var rasties, ja vairogdziedzerī ir kādi nevēlami veidojumi. Nereti šāda problēma piemeklē arī pēc krūškurvja operācijas.

Kā sargāt balsi

Tāpat kā muskuļus pirms sporta nodarbībām, arī balss saites pirms ilgas runāšanas vai dziedāšanas svarīgi iesildīt, sākumā skandinot līdzskaņus m un n un pēc tam izdziedot patskaņus. Kā to vispareizāk darīt, iemāca fonopēds jeb balss treneris.

Rūpējoties par veselību, prātīgāk būtu norūdīties, nevis vīstīties šallē, taču, ja cilvēks līdz šim nav stiprinājis imunitāti un balss ir viņa darba instruments, aukstā laikā vēlams staigāt ar šalli un cepuri.

Lai saudzētu balsi, jāizkopj pareiza runāšanas un dziedāšanas tehnika. Sakāmais būtu jāsāk uz izelpas, lai netrūktu gaisa, tas plūstu pa balss spraugu vienmērīgi un balss saites vibrējot tiktu savstarpēji masētas. Runājot nepareizi, starp tām rodas sasprindzinājums un berze. Ar laiku atsevišķās vietās var sabiezēt gļotāda un veidoties tā sauktie dziedātāju mezgliņi, kurus dažkārt nepieciešams ārstēt ķirurģiski.

Ieteicams atteikties no pipariem, šokolādes, riekstiem, cepumiem, kafijas un gāzētiem dzērieniem, kas var nelabvēlīgi ietekmēt balsi. Ja ir tendence uz atvilni, nav vēlami pikanti ēdieni. Lai kuņģa skābe vēl vairāk nekairinātu balss saites, 2–3 stundas pirms gulētiešanas nevajadzētu baudīt sātīgas vakariņas.

Pēc 50–60 gadu vecuma sliktāk slēdzas balss sprauga un atrofējas balss saišu muskulis. Lai šo procesu aizkavētu, vēlams pēc iespējas vairāk dziedāt un runāt.

Kā atgūt skanīgumu

• Pēc pārpūles balsi vajag atpūtināt. Ievērojot saudzīgu režīmu, parasti balss saišu tūska pāriet vienas līdz divu dienu laikā.

• Bagātīgi uzņemt šķidrumu, lai mitrinātu balss saites. Pētījumi liecina, ka tiem, kuru darba instruments ir balss, dienas laikā jāizdzer līdz trim litriem silta ūdens.

• Pret aizsmakumu var palīdzēt pretiekaisuma aerosoli, kas pārsvarā satur smiltsērkšķu eļļu. Tomēr ar medikamentiem nevajag aizrauties, jo balsenes gļotādai pašai piemīt aizsargspējas. Imūnsistēmu var stiprināt ar fiziskām nodarbībām.

• Attīrīt balss saites no gļotām palīdzēs inhalācijas ar siltu fizioloģisko šķīdumu, kumelīšu vai kliņģerīšu uzlējumu. Par labu nāks silts, nevis karsts mitrums.

• Iekaisušu rīkles gļotādu var skalot ar dažādiem dezinficējošiem šķīdumiem, lai uz balss saitēm nokļūtu mazāk izdalījumu. Gatavojot šim nolūkam sālsūdeni, jāņem ¼ tējkarotes sāls uz glāzi ūdens. Stiprāka koncentrācija kairinās un sausinās gļotādu.

• Ja ārsts uz balss saitēm atklājis tā sauktos dziedātāju mezgliņus, izmanto fizikālās terapijas procedūras, piemēram, liek elektrodus, veic fonoforēzi ar hidrokortizonu, elektroforēzi ar kalcija hlorīdu.

• Ja ir svarīgi ātri atgūt balsi, var lūgt ārstam uzpilināt uz balss saitēm īpašus medikamentus.

• Ja aizsmakuma iemesls nav ne iekaisums, ne nopietna slimība, bet ir balss saišu nogurums, reizēm to palīdz novērst emocionāls pacēlums, piemēram, labas filmas noskatīšanās.

• Hormonu preparātus – visspēcīgākos līdzekļus pret aizsmakumu – nedrīkstētu lietot biežāk kā trīsreiz gadā. Tie samazina tūsku un palīdz atgūt balsi, bet neārstē.

Uzziņa

Saistītie raksti

Ar ausu, kakla un deguna ārstu, vislabāk foniatru, kurš specializējies balss ārstēšanā, vajadzētu konsultēties, ja aizsmakums nav pārgājis piecu dienu laikā.

KONSULTĒJIS P. STRADIŅA KLĪNISKĀS UNIVERSITĀTES SLIMNĪCAS AUSU, KAKLA UN DEGUNA SLIMĪBU KLĪNIKAS VADĪTĀJS DINS SUMERAGS

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Bērnu slimnīcai ziedoti 120 kilogrami svaigu gurķu un 100 litri medus
16 stundas
LE
LETA
Veselam
Aicina valsts amatpersonas palielināt zāļu kompensācijas apmērus
16 stundas
LE
LETA
Veselam
Tikai 78% pirmsskolu darbinieku nodrošināti ar dezinfekcijas līdzekļiem, vēl mazāk ar sejas maskām un cimdiem
16 stundas

Lasītākie

LE
LETA
Latvijā
Viņķele izdod rīkojumu, nosakot prasības rīcībai ar Covid-19 inficēto personu mirstīgajām atliekām 3
7 stundas
LP
Linda Pužule
Pasaulē
“Mēs nebijām gatavi katastrofai.” Tautietes Lindas stāsts par straujo notikumu attīstību Spānijā
Speciālreportāža 11 stundas
LE
LETA
Veselam
Visstraujāk ar Covid-19 inficēto skaits turpina augt Rīgā 1
9 stundas
LE
LETA
Latvijā
Policija atklāj, kāds sods piemērots vīrietim par pensionāres nogrūšanu veikalā Ozolniekos
8 stundas
LL
LETA, LA.lv
Latvijā
VIDEO. Traģiska avārija Juglā: bojā gājusi gājēja
9 stundas